用简单语言解释能暴露理解空洞，但还需要回到资料核对和修正。
为什么这个问题反复出现
很多问题不是缺少道理，而是没有把事实、判断、行动和复盘分开。只靠临时意志，很容易在压力和信息变化时回到旧做法。
可直接使用的框架
- 选择一个具体概念
- 不看资料写解释
- 标记说不清的位置
- 回到可靠来源
- 用例子重新解释
本周行动
- 给一个概念录三分钟讲解
- 找出两个含糊词
- 补证据
最容易踩的坑
把说得简单误认为内容必须肤浅。如果框架开始制造更多记录负担，却没有改善结果，就应删减字段或降低执行频率。
七天后怎样复盘
检查是否完成了约定动作、出现了什么可观察变化、哪些假设被证伪。保留有效做法，只修改一个最大障碍，避免一次重做整套系统。
内容说明
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